Kompaktkurs – alle Lernstufen

Ein vielseitiger Tag, der einfach gute Laune macht und noch lange nachwirkt!

Wer schon immer mal  „richtig“ mit Bällen jonglieren wollte ist im Kompaktkurs richtig.             Individuell abgestimmtes Training, rückenfreundliche Einführung. Fortgeschrittene vertiefen ihre Kenntnisse. Kursziel ist das selbständige Üben allein oder im laufenden Training (s. Donnerstags-Training). Als Sahnehäubchen üben wir das „bouncing“, jonglieren über den Boden mit Springbällen. Ich freue mich auf bekannte Gesichter und Neuzugänge!

Module

• Mobilisierung, Lockerung, Dynamik, Koordination & Balance
• Entspannung, Visualisierung
• Sehtraining  (peripheres Sehen)
• Gesunde Haltung & Wurftechnik für Beginner und Fortgeschrittene
• Bodenjonglage (bouncing)
• Theorie: die positive Tiefenwirkung des Jonglierens!
• Warenkunde zum Anfassen

Geeignet für Menschen jeden Alters und Fitnessgrades, auch mit Bewegungseinschränkungen.  Bitte mitbringen: Lockere Kleidung, bequeme Schuhe, Verpflegung. Inkl. Jonglier-Equipment.